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Be Strong,Be Smart !

我們為你踏出第一步 !

       Dance 舞蹈

 

透過舞蹈學習改善不良姿勢,有機會了解認識自己的身體並能正確運用肌肉及關節使用,有助於骨骼發展,增加動作的靈敏度協調能力、平衡感、延展性。

       Aerial Yoga 空中瑜珈

Aerial Yoga 空中瑜伽又名Anti-gravity Yoga反重力瑜伽。利用空中布繩索輔助卸去部份身體重力練習瑜伽式子,加強身體平衡和協助伸展,離地進行及反重力完成一系列動作。而且空中布繩索輔助可以矯正伸展脊椎和釋放關節之間壓力

       Yoga 瑜珈

 

包括一般瑜伽伸展,進階力量訓練,以至親子瑜伽,課程極多元化幫作學員舒展筋骨,改善身體柔韌度,促進新陳代謝,舒緩生活壓力。

       Fitness 健身

為了讓您更好更快地達到健身目標,我們的私人健身教練會為您設計專業的健身計劃,同時亦會及時地向您反饋健身效果,激發您的運動潛能。健身教練將針對您的生活方式、運動習慣和健康狀況,度身定做專屬於您的60分鐘健身課程。

       Kick Boxing 拳擊

Kick Boxing 對人體有極大的影響作用,可以增強人體的力量、協調性,提高人的敏捷性及反應能力,促進人的身心健康發展及防身自衛的有效運動。當然亦可有效地幫助健身減肥和減壓。

       SuperKids 兒童舞蹈

 

本課程為2.5至13歲兒童提供舞蹈興趣誘發的橋樑,以流行爵士舞為主題、當中包括Kpop Hip Hop 之流行舞蹈,利用輕鬆無壓力的環境,引導小朋友發展其舞蹈潛能

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